Archiv für den Monat Dezember 2008
Nach der ganzen Fresserei…
Freitag, 26. Dezember 2008Fröhliche Weihnachten
Mittwoch, 24. Dezember 2008Ich wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und ein paar stressfreihe Tage, ich werd versuchen mich nach der stressigen Geschenkejagd ein wenig zu entspannen.
Mit der DHL hab ich aber noch ein Hühnchen zu rupfen (genaueres folgt die nächsten Tage)!
Selbstgebaute Trainingsgeräte: Sack :)
Dienstag, 23. Dezember 2008Da ich ein großer Fan von ausgefallenen Trainingsmethoden und Geräten bin werde ich auch aus diesem Bereich immer wieder mal berichten, was ich so mache.
Inspiriert von http://www.rosstraining.com habe ich mir einen Gewichtssack gebaut.
Das Material (alles aus dem Baumarkt):
- Spielsand
- Müllsäcke
- Panzertape
- Jutesäcke
- Schnur (nicht auf dem Bild)
Der Inhalt:
Um den Sand später beim trainieren nicht gleichmäßig zu verteilen, hab ich mehrere Schichten Müllsäcke drüber gestülpt und immer wieder mit Panzertape umwickelt.
Der Außenmantel:
Jetzt nur noch die Jutesäcke drum und mit einer Schnur festbinden.
Die Ecken kann man auch als Griffe verwenden und Übungen mit Schwung ausführen 
ich blogge…
Dienstag, 23. Dezember 2008So jetzt ist es auch bei mir so soweit, ich habe einen Blog (was soll man denn auch sonst einen Tag vor heilig Abend machen?:-).
Ich werde hier nun (hoffentlich regelmäßig) über mein Leben, mein Training und mein Studium schreiben.